2017年12月11日

催眠當中的心理咨詢方法



  一 催眠分析法

  主要依據弗洛伊德的理論,患者催眠治療一定有一種潛在的壓抑症結和情緒,於是可在催眠狀態下采用催眠分析療法,即年齡倒退,使其非常真實的回到以前的歲月,甚至是前生。在面臨痛苦的回憶時,即予以暗示,這樣從某種意義上可以說在改變以前發生過的應激事情。從而使內在的原因基本袒露,然後加以改變。

  二 催眠內省法

  在催眠狀態下,提示回憶,分析導致心理問題的原由並讓患者自己回憶分析其心理壓抑之所在。

  三 催眠情緒調整

  在進行分析和內省療法後,患者的情緒得到了有交往的宣泄,這裡用情緒療法使患者的情緒趨於平靜,再能過直接或間接或想像的良好情緒的催眠暗示並配合播放平緩舒適的曲調和輕音樂。最後是較慢而悠長的曲調,使情緒得以調整,並且給予催眠後暗示,則該音樂可以作為日後調解心境的重要工具。

  四 催眠經絡穴位療法。

  在催眠狀態下,對其經絡穴位予以按摩,加以有效的催眠暗示,將會事半功倍。這是改善證照睡眠,減輕患者抑郁,焦慮的有效手段。

  五 催眠認知療法。

  即在催眠狀態下的RET療法,與其探討對心中問題的認識,理出問題的前因後果,及如此處理和對待這一問題,糾正不良認知及心理防御模在職進修式以使其問題的解決更理性化。這種方法的最大優點是不會有阻抗,另外是在潛意識浮現的狀態下進行認知領悟,被深層意識接受的概率要大大的增加。

  六 催眠直接暗示法

  這是一種正統的催眠治療方法,在催眠狀態下針對其症狀用正性的,良性的暗示以達到暗示作用。

  七 催眠控導表像法。

  該法就是催眠狀態下的系統脫敏,對於恐懼,強迫,焦慮,該法效果出乎想像催眠。在催眠狀態下使來訪者真實的重現受刺激的環境中,對伴隨而來的不良情緒,予以良性暗示,進行放松訓練,以提高自信心。

  八 催眠虛構想像法

  該法對於兒童及學生的行為及學習問題特別有效,為其虛構一個非常良性的環境,或使其轉換成為他心中比較羨慕的同學或朋友,從而提高其自信心,真實感受到表現優秀時的榮譽感和驕傲感。

  以上是愚催眠當中經常使用的方法,是不是感覺有許多方法都很熟悉,其實這些就是催眠狀態下的心理咨詢或者說是催眠和心理咨詢的結合。所以隨著心理學的發展,催眠術也在不斷的發展演化,現在的催眠已經不是大家當初以為的傳統催眠了。而且隨著醫學,人文科學,心理學,神經語言學,物理學,哲學的發展,催眠術也會在博取眾家之長中,慢慢的發展完善。
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催眠認識上的常見誤區


  說起催眠,多數人知之不多,只是覺得催眠很神秘,對催眠的認催眠識上存在許多誤區。

  1、有人認為催眠就是把人催睡著了,被試什麼也不知道。

  這種把催眠等同於“催人入眠”的人還真不在少數。其實催眠狀態,除深度催眠外,其他情形中,被試還是知道自己在做什麼的。醒來對催眠狀態發生的事情也有印像。催眠有時候就像在催眠師誘導下做一個“白日夢”。

  2、有人擔心在催眠狀態中,自己的意識會被催眠師控制。

  其實大多數情況下,催眠師是順勢而為,利用被試的心理狀態的變動來達成的,是在被試的潛意識配合下來做的。對於有經驗的催眠師來說,擔心反而容易被用來誘催眠治療導和加深催眠。絕大多數執業的催眠師的道德水准是比較高的,多數催眠老師在培訓前,會對其學員有所甄別。當然這不是說催眠毫無危險,如果一個催眠高手想利用催眠達到不法目的,對於相當多的人來說是難以防範的。

  3、有人認為催眠很難學。

  有的培訓老師片面誇大催眠的難度,增加其神秘性,將培訓時間拉長到一到數周不等。有人質疑,說幾天就能培訓出一個催眠師?其實三天不能培養出一個催眠師,三個周也不培養出一個催眠師。這幾天的培訓只是一個入門,催眠的入門並不難,有三五天的時間就足夠。催眠難,難在催眠的精進證照,這需要長時間的實踐。有的催眠培訓班成了催眠教師的表演課,在一番渲染後,只在現場表演一在職進修些催眠現像,而不能將催眠的原理的基本操作手法講透,學員也缺乏老師指導下的現場練習,培訓結束,學員只覺得老師太神奇了,自己卻一無所獲。
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如何選擇框架眼鏡 八大問題解決困擾


  配鏡是最常規的治療近視的方法,目前,很多人都現在戴框架眼鏡來矯正視力。那麼,你知道怎樣選擇框架眼鏡嗎?下面就通過以下問題讓和平眼科專家來教大家如何選擇框架眼鏡。

  問題一:這麼多眼鏡架樣式,如何選擇呢?

  鏡架雖樣式繁多,令人眼花繚亂,但仔細分析,不外乎三種基本類型,方型、圓形、橢圓型。因臉型而異,一般橢圓型臉型的人,各型都適合,而圓形臉型好選擇方型,三角型臉型則一般選擇圓形或橢圓形鏡架配戴。

  問題二:鏡架材料多種多樣,都有一些什麼特點?

  鏡架按材料不同組合與加工制可分為:1)塑料架:其特點為輕,易加工,手工眼鏡常溫下不變形,價格一般較低。2)金屬架:其特點為堅固,輕快,美觀,是目前最常用的鏡架。3)混合架(板材):即用金屬與塑料混合制成,即有金屬架的堅固性,又易加工成各種形狀。4)拉絲架:無底框,用尼龍線嵌入鏡片的底部。5)無框架:無鏡框,只配上鼻梁及鏡角,較高雅。

  問題三:選擇什麼樣的鏡片較合適?

  應根據個人的需求選擇鏡片。目前使用的鏡片按材料分為:1)玻璃鏡片:折射率穩定,耐磨性好,光學性能穩定,但易破裂。2)樹脂鏡片:輕,安全,透光率高,不易破裂,但易劃磨損。3)PC鏡片:折射率高,牢固,但易磨損。

  問題四:我配了樹脂鏡片後,不久就變糊了,怎麼辦?

  由於樹脂片易磨損,如使用不當,鏡片就變糊,使用時應特別小心,忌用硬的物體擦洗,放置時應鏡面朝上,用洗潔精清洗後,用水衝洗,然後用紙巾吸干水珠。

  問題五:什麼是gentle monster鍍膜鏡片,它有何優點?

  所謂鍍膜鏡片,就是ic berlin在鏡片表面加多層的減反射膜,以減少鏡面反射,增加透光率,確保視覺清晰,增加美感,並減少紅、紫外線對眼睛的損傷。

  問題六:兒童在配鏡時應注意什麼問題?

  兒童配鏡時,一般選擇樹脂鏡片,但表面易劃傷,所以好用加硬膜的樹脂鏡片。在選鏡架時,一般根據兒童的臉型選擇合適、安全、輕、耐用的鏡架,而且應注意掛耳長度,以增加鏡架穩定性。

  問題七:配鏡時為何要測瞳距?

  測瞳距的目的是為了使鏡片的光學中心距離和雙眼的瞳孔距離相一致手工眼鏡,使病人配戴舒適,否則會產生棱鏡效應,病人會出現視物疲勞,頭暈,惡心等症狀。

  問題八:變色鏡是怎麼一回事,其鏡片能否永遠變下去?

  變色鏡是在材料中加入鹵化銀,強光刺激下使玻璃著色,光照變弱後,顏色又變淺。變色鏡不能永遠變下去。因為長期的這種可逆反應會丟失部分元素,使鏡片隨照明變色的速度減慢能力減少,所以應定期更換變色鏡片,至少每二年更換一次。
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如何選擇合適的眼鏡架


  不同臉形選擇眼鏡架的方法

  1、一般原則

  (1)戴鏡者的臉型要和眼鏡gentle monster框的形狀有明顯反差。

  (2)戴鏡者臉的大小要和眼鏡框的大小成比例。

  (3)眼鏡要能突出戴鏡者面部最好看的、最有魅力的特征。

  2、根據臉型選擇:根據臉的形狀和輪廓,可以把大多數人的臉分成7種基本形狀,即圓形、橢圓形、方形、基底在下的三角形、基底在上的三角形、長方形和菱形。現將臉的形狀和眼鏡框相匹配的選擇方法一一說明:

  (1)圓形臉:圓形臉的輪廓由曲線組成,長和寬相等,沒有角度。如想讓臉顯得瘦一點和長一點,可試用方形眼鏡框,鏡框的水平寬度大於垂直寬度。最好采用透明鼻梁架。

  (2)橢圓形臉:橢圓形臉的各部分比例平衡,是戴眼鏡比較理想的臉型。為了戴上眼鏡後保持這種平衡ic berlin,使用核桃形的眼鏡框比較理想。寬度與臉的最寬處相當,或稍微寬一些。垂直寬度不要太大,也不要太窄。

  (3)方臉:特點是前額寬,下巴輪廓線明顯,臉的寬度和長度相等。為使方臉看起來長一點,輪廓線柔和一些,可試用窄的橢圓形眼鏡框。眼鏡框的水平寬度要比垂直寬度大。

  (4)基底在下的三角臉:特點是前額窄,面頰和下巴寬。為了使臉的上三分之一看起來較寬可試用貓眼狀深色眼鏡框。

  (5)基底在上的三角臉:特點是臉的上二分之一非常寬,下三分之一窄。為了使臉的上部看起來比較窄,可試用下部寬、顏色非常淺的眼鏡框。或者使用無鏡框的眼鏡,這種眼鏡的眼鏡片直接和眼鏡腿連接。

  (6)長方形臉:特點是臉的長度大於寬度,有很長直的面頰線,有時還配一個長鼻子。為了使臉看起來短一些,平衡一些,可試用上部寬的眼鏡框,配上裝飾性強、反差大的眼鏡腿,以增加面部的寬度感。

  (7)菱形臉:特點是顴骨高而突出,眼睛水平部位和下巴都窄,這是一種比較罕見的臉形ic berlin。為了突出眼部,可以試戴無鏡框眼鏡,或用橢圓形和貓眼形眼鏡框。

  眼鏡架顏色的選擇方法

  選擇眼鏡架顏色的3個關鍵因素:

  (1)所有的人都有基本色調,決定顏色基調的主要因素是眼睛、皮膚和頭發的顏色。不是暖色(以黃色為基調)就是冷色(以藍色為基調)。

  (2)每一個人看起來最好的顏色,就是他的基本色調。

  (3)眼鏡架手工眼鏡的顏色應該是個人基本色調的補充。一旦確定自己的顏色基調是“暖”或“冷”,選擇眼鏡架的顏色就比較容易了。屬於“暖”色眼鏡架的顏色有:駝色、黃褐色、金色、銅色、桃紅色、橙黃色、珊瑚色、黃白色、紅色等。屬於“冷”色的眼鏡架顏色有:黑色、淡紅色、藍灰色、深紫色、絳紅色 、粉紅色、翡翠色、藍色和玳瑁色等。
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選擇眼鏡架的光學和計量小知識


  普通消費者選擇眼鏡架時往往只注意到美觀的問題,實際上眼鏡架的光學和計量技術指標對於消費者戴眼鏡的舒適度非常重要。挑選鏡架必須符合光學和計量要求。

  1、眼鏡框的幾何中心尺寸最好接近雙眼瞳孔距離(小於4至10毫米為佳)。

  考慮到鏡片的毛坯必須經過移中心割邊才能夠裝上鏡架放在眼前,所以瞳孔的位置最好正對著眼鏡框的幾何中心,以小於4~10毫米為佳。如果鏡片移中心非常大,就可能造成棱鏡等效果,影響戴眼鏡的舒適度。

  2、戴鏡後要保證鏡片到眼球距離約為10mm。

  如果鏡片離眼睛太遠,不僅光學作用改變gentle monster,戴鏡者還會看到鏡片外邊,造成定位困難;如果鏡片離眼睛太近,眼睫毛將觸及鏡片,不僅容易造成鏡片模糊,還會產生刺激。因此戴鏡後最好保證鏡片到眼球距離約為10mm。

  3、眼鏡前鏡面與戴鏡者面部垂線之間的夾角約為4°~18°。

  角度的大小關系到視野。一般來說,鏡框的上部不能觸及眉毛,下部不能觸及面部。如果鏡架不能達到要求的前傾角度,則建議找專業人員調整鼻托葉或換一副鏡架。

  4、眼鏡鼻梁架寬度適中。

  消費者挑選眼鏡架時可通過以下方法自行檢測一下:保持頭部垂直和向前注視ic berlin,在鏡腿沒有任何夾持的情況下,鏡架能保持一個滿意的位置。

  如果鼻梁架太窄,不僅鏡片會處於眼前太高的位置,而且鼻梁架與鼻子接觸的部位會不舒服,甚至會造成鼻子皮膚組織暫時凹陷;如果鼻梁架太寬,鏡片會落得太低,鏡腿不可能長時間使眼鏡架保持正常的位置。

  5、眼鏡腿長度適中。

  原則上說,鏡腿的彎曲部分應該正好在耳褶皺部分的上面,但應避免對耳褶皺部分產生壓力。

  如果鏡腿長度不夠,眼鏡會向上傾斜,眼鏡架尾部會壓入耳背部手工眼鏡,使戴鏡者感到不舒服;如果鏡腿長度太長,當頭部傾斜時,眼鏡架尾部會接觸到耳背,眼鏡會自行落下來。

  值得注意的是,在試戴眼鏡架,估計鏡腿長度時,應讓鏡架在面部保持正確的前傾角度,如果試戴時沒有考慮到前傾角度,長時間戴就會感覺鏡腿長度過短。

  6、負屈光度(俗稱近視度數)越深鏡圈最好小一些。

  7、一般來說,散光大者不宜用圓形的鏡架。

  8、考慮到視覺的像差、棱鏡等作用,普通消費者最好不要選擇弧度過大的鏡架。

  9、對於兒童來說,可以選擇一副透明的沒有鼻墊的鏡架,手工眼鏡鼻墊過高會更加顯現鼻梁較塌的特點。

  另外,值得特別提醒的是,如果消費者平時經常戴金屬鏡架的眼鏡,忽然換成塑料鏡架,或者反之,剛戴會有不適應的感覺。這是因為金屬鏡架一般都有鼻托,有鼻托就可以調鏡片與眼球的垂直距離,常戴金屬鏡架會比較適應金屬鏡架距離,而塑框鏡架沒有鼻托,所以距離是不能調的,剛戴會有不適應的感覺。一般一周左右為適應期,適應期後不適的感覺會逐漸消失或者明顯減輕,如果仍沒減輕,建議找專業人員咨詢或者重新用原來的鏡架。

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