2018年01月16日

新媽注意產後心態調整很重要


  生產過後對媽媽們的挑戰並沒有結束,他們將要面對自己是否工汐止月子餐作的問題,以及工作後會面臨什麼問題等。這是很多媽媽擔心的。“產假後休克”就是媽媽們會遇到的重大問題。以下就是一些很好的建議希望大家不要錯過。

  據調查,美國新媽媽產後六周恢復工作。不過新媽媽表示,疲乏、乳房不適、頭痛、性欲降低等在工作後時常發生。專家表示,這些現像與早上班有很大的關系。

  也有很多新媽媽在生育後兩三年停止工作,專職照顧孩子,之後再開始工作。這種做法也會引起一些問題,比如長期離職,與社會脫節,婦女社會功能的喪失會引發婦女的心理問題。

  “產假後休克”指的是女性休完產假後,短時間不能適應工作,從而使產後女性產生喪失自我認同感、懷疑自我價值感的心理問題的普遍現像。

  為什麼會出現“產假後休克”呢?

  一、自我角色的認定:生育後女性重心會發生改變,孩子以及家庭的責任回落到媽媽們的頭上。部分工作女性還得不到家庭的認可,自我角色認定出現差錯,角色轉換沒有做好,勢必會影響媽媽們月子餐推薦的心情。

  二、社會偏見:社會對生產完的女性的既定認識還停留在,她們的重心在家庭而不在工作,這種狀態與的利益而言是不合適的。1/3的媽媽表示她們產前與產後的待遇不一樣。

  三、專業知識:休假期間,女性對專業領域知識更新速度會減慢。休假更是能拉開媽媽們與同事的差距。

  怎麼樣解決呢?

  如果發現自己有這種狀態,可以運用下面將要介紹的方法。

  第一、以平靜的心態面對的變化。轉換思維,多想想自己與別人的不足,適當調整自己的工作方式,重新熟悉工作環境,把自己當作新人,謙遜有禮,不恥下問,多觀察,多學習。

  第二、與同事們保持聯系。產假期間,不能斷了與同事的聯系,要時常和他們保持通信,時刻掌握動態。

  第三、再次工作後。經常與同事溝通。了解的動態,盡早的融入團體。汐止月子餐同時,也能給自己以感情支撐。多和朋友聚聚,不要太早融入母親的角色,體會自由的感覺。

  第四、知道“求助”。對於自己的煩惱,不可自己消化,多和丈夫溝通,利用資源幫助自己,小時工、保姆幫助自己照料孩子,幫助自己,減輕壓力。

  總結:在現在的社會,心理健康比身體健康更容易出問題,所以,在面對這類敏感的問題時,我們要及時處理給心理帶來的一些問題,我想這是大家需要注意的一些問題,在此建議大家,前額愛不要忽略了。
posted by 生理期保養 at 11:03| Comment(0) | 保養保健 | 更新情報をチェックする
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