2018年11月07日

產後恢復的怎麼樣



  一、骨盆恢復

  十月懷胎,孕媽妊娠期分泌催產素使骨盆關節、韌帶松弛,易於分娩,加上寶寶的重量使得骨盆變寬、變形、髖關節移位,形成“大屁股”的骨架,直接從少女變成大媽。

  產後寶媽們,記得生產完寶寶後的一定時間內用上骨盆修復帶幫助骨盆恢復。這裡還要提到一個非常重要的利於骨盆恢復到最佳狀態的,那就是選擇一家專業的產後恢復機構,當然就是我們明星媽咪啦。從根源上恢復產後媽媽骨盆原有的形態美,幫助媽媽重獲健康和新莊月子中心推薦自信。

  產後的媽媽們除了選擇通過專業產後修復來恢復骨盆外,在產後進行腹帶捆綁也是必不可少的形體恢復功課。

  現在市面上束腹帶款式多樣,建議產後的媽媽們選擇棉紗材質捆綁型的束腹帶,與一次成型化纖材質的塑腹帶相比,舒適度和塑形效果更好。

  二、子宮養護

  分娩可能造成子宮易位甚至脫垂,這種更常見在少運動、體能較弱的媽媽中。子宮復舊不良的產後媽媽,容易導致惡露不絕,甚至引發一些婦科疾病。子宮沒恢復好的媽媽們,一定要抓緊時間做子宮養護。

  子宮恢復好的五大標志1子宮恢復正常大小

  產後子宮恢復時間,一般需要42天左右。剛剛生完孩子的子宮約如孩子頭大,重約1千克,約在產後4-6周會恢復原來大小,即雞蛋大小,50-70克,這個變化過程被稱為子宮復舊,主要通過子宮持續收縮來修復。產婦,在產後42天左右,應到做婦科檢查,了解子宮是否恢復正常。

  2子宮體的下降

  在胎盤排出之後,子宮會板橋月子中心立即收縮,在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體,它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度,會每天下降1-2釐米,大約在產後10-14天內,子宮變小,降入小盆骨腔內。這時,在腹部就摸不到子宮底了。

  3子宮頸的閉合

  在分娩剛剛結束時,因子宮頸充血、水腫,會變得非常柔軟,子宮頸壁也很薄,皺起來如同一個袖口新莊月子中心,7天之後才會恢復到原來的形狀。7-10天後子宮頸內口會關閉。一直到產後4周左右,子宮頸才會恢復到正常大小。

  4子宮內膜的復原

  胎盤和胎膜與子宮壁分離,由母體排出以後,從子宮內膜的基底層,會再長出一層新的子宮內膜。產後10天左右,除了胎盤附著面外,其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩後,胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大,到產後2周左右,直徑已經能縮小到3-4釐米,但產後6-8周才能完全愈合。

  5惡露排淨

  產後惡露排淨,也是標志子宮恢復好的信號。產後最初3天左右,惡露量較多,顏色鮮紅,含有大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織等,稱為血性惡露;3-5天後惡露變為淡紅色,所含血液量較少,有較多宮頸黏液,還有壞死的蛻膜組織和白細胞等,稱為漿液性惡露;產後10-14天惡露成白色或淡黃色新莊月子中心,含有大量白細胞、蛻膜組織等,稱為白惡露。在產後4-6周惡露分泌停止,子宮基本恢復正常。

  產後排惡露,力薦各位媽媽們從產後第一天就開始飲用生化湯,幫助子宮收縮,讓惡露及早順利排出。
posted by 生理期保養 at 11:45| Comment(0) | 派報印刷 | 更新情報をチェックする
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